姿勢矯正ベルトで猫背を治してみた 肩こりや腰痛におすすめの姿勢矯正ベルト

猫背による頭痛、肩こり、腰痛、下半身太り(下半身デブ)に悩んでいる方も多いのでないしょうか。姿勢って自分の意思だけではなかなか直らないですよね。

私自身が小学生の頃からひどい猫背で、「遠くから見ても猫背で歩いてるから見つけやすい」と母親からよく言われました。

猫背のせいで、昔から肩こりや腰痛が酷く、最近では特に、朝起きたときにぎっくり腰になったのではないかと思うぐらい、すぐに立ち上がることができなくなってきました。

また、年齢のせいもあると思いますが代謝も悪くなり、下半身太りも酷くなってきました。

これはいけないと思い、ヨガやピラティスに通ったり、マッサージや整体にも行きたいところですが、3人子育て中の我が家にはそんな余裕を楽しむようなお金がありません。

ウォーキングも未就園児の子供がいるため連れて行かざるを得ませんが、長時間はグズってしまうので無理。

家事をしながら何かできないかなと思っていました。

ネットで姿勢矯正ベルトを購入し、家事をしながらつけているのですが、最近少し腰がラクになってきたのでレビューしたいと思います。

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姿勢矯正ベルトの種類

初めに、ネットで気になったのはこの商品。

とてもシンプルなデザインなので、ワイシャツの下や上着の下などに装着していても分かりません。通勤時や仕事中に装着することができます。また、小さいのでカバンの中に入れて置いても邪魔にならないと思います。

 

柔道整体師が考えた猫背矯正ベルトは、柔道整体師の人体工学に基づいて開発されているそうで、正しい姿勢を無理なくキープすることができます。

 

中山式マジコ姿勢サポーターは、健康・衛生医療品メーカーが販売している姿勢矯正ベルトで、VoCE(ヴォーチェ)やCLEA(クレア)、ananなど多くのメディアで紹介されています。

 

いろいろ検討しましたが、自分の希望としては以下のことでした。

  • とにかく腰痛が酷いので腰回りまでサポートしてくれるようなデザイン
  • ベルトが調整しやすい
  • メッシュ素材などの通気性がいいもの
  • 価格が手頃なもの

ということで、腰回りまでカバーしてくれるFONSANYの姿勢矯正ベルトを購入しました。

使い方、フィット感などレビューしたいと思います。

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FONSANYの姿勢矯正ベルト

この姿勢矯正ベルトは、肩の部分を背中の筋肉の位置でたすき掛けして引っ張り、6本の弾性ボーンで腰部を支え、背筋の筋肉に注目した矯正ベルトです。

丈が長いので、腰の周りをしっかりサポートしてくれます。

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FONSANYの姿勢矯正ベルトのサイズ

サイズは5サイズあります。

サイズ 肩幅 胸囲 おすすめ対象
M 31~33cm 62cm以下 子供/女性
L 34~38cm 63~69cm 男女兼用
XL 35~40cm 70~74cm 男女兼用
XXL 41~43cm 73~78cm 男性
XXXL 44~47cm 79~88cm 男性

この商品のサイズを選ぶときのポイントとしては、姿勢補正をはじめて使う場合は普段の1サイズ上を購入した方がいいそうです。

私は普段の洋服はMサイズなのですが、最近太ったこともあり、Lサイズを購入しました。

FONSANYの姿勢矯正ベルトの使い方

使い方も何もないのですが、一応、着方をご紹介します。

本体ベルトの中心が自分の背中に当たるように着用します。

 

締め付け感を調整しながら、マジックテープを固定します。

 

Wクロスベルトを伸ばし、好みの固定力で調整しマジックテープを止めます。

 

背中はこのようになっています。

FONSANYの姿勢矯正ベルトの素材

このようなメッシュ素材になっており通気性があります。厚手の生地ではありませんが、伸縮性があるしっかりとした生地なので、真夏の屋外は暑いかもしれません。

FONSANYの姿勢矯正ベルトのレビュー

  • 普段着ているサイズの1サイズ上を購入した方がいいとのことで、Lサイズを購入したのですがぴったりでした。腰回りは若干の余裕があります。少し大きくてもマジックテープで調整できるので、1サイズ上を購入した方が痛くなったりしないと思います。
  • 背中がグーッと後ろに引っ張られる感覚があり、とても気持ちが良いです。
  • 歩くときに目線が高くなったような気がします。
  • 腰回りをしっかりサポートしてくれるので、腰痛が少しラクになりました。
  • 矯正ベルトなのでロボットのようになって動きづらいのかなと思っていたのですが、伸縮性のある生地なので体を動かしやすく、家事や子供の世話をしながら着用しても全く問題ありません。
  • 調整しやすいので、体勢によって少し苦しいなと感じたときはすぐに微調整することができます。
  • 朝起きてからお風呂に入るまでずっと着用しているのですが、体が痛くなったりつらくなったりしません。

FONSANYの姿勢矯正ベルトのまとめ

姿勢矯正、骨盤矯正、補正下着など、体のラインを整えてくれるアイテムはたくさんありますが、着用していて無理のないもの、痛くならないものが続けていく上で大事だと思います。

FONSANYの姿勢矯正ベルトはよく伸びる伸縮素材で微調整もしやすく体が痛くならないので、家事をしながら、子育てしながら、仕事しながらの「ながら」で正しい姿勢に直してくれます。

正しい姿勢もそうですが、背中が後ろに引っ張られて本当に気持ちがいいので、ぜひ試してみてください。

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